Antud treening on mõeldud kõigile, kes soovivad parandada oma füüsilist vormi.  Treening viiakse läbi erilise rühmatreeninguna ja sobib kõigile aktiivsetele ja tervetele inimestele. Keskendutakse tugiliikumisaparaadi põhikoormust kandvate lihaste tugevdamisele.

Harjutusi sooritatakse oma keha raskusega.

Treening koosneb

Soojendusest-juurdeviivatest harjutustest- üldkehalistest jõuharjutustest- kergest lõdvestusest ning venitusharjutustest.

NB! Hinnas EI sisaldu sissepääs spordikeskustesse.